Nella struttura della piscina è possibile usufruire anche di attività fisiche “all’asciutto”.
Abbiamo allestito all’interno della struttura una palestra funzionale fornita di tutte le attrezzature necessarie per intraprendere il proprio percorso personale per mantenersi in forma.
La palestra è dotata di attrezzature Technogym e di set di pesi per esercitare i vari gruppi muscolari. Gli esercizi sono seguiti dall’istruttore che darà i giusti consigli per allenarsi in maniera specifica.
I benefici del total body sono davvero numerosi e interessano tutto l’organismo. Dallo step ai pesi, passando per il corpo libero, questa disciplina tiene in allenamento davvero tutti i muscoli e, quando fatta in maniera corretta, aiuta addirittura a correggere i difetti di postura. Facile immaginarlo, il primo grande risultato che si riesce a ottenere con un allenamento costante e serio è la perdita di peso.
Il total body, preso con il giusto ritmo e accompagnato dalla giusta musica in sottofondo, infatti, permette di bruciare calorie su calorie. Questa tecnica di allenamento, inoltre, incide sul colesterolo, diminuendo i tassi di quello cattivo e aumentando la produzione di quello buono. Anche il cuore trova giovamento da questa attività fisica, migliorando il suo lavoro. Il total body coinvolge spalle, glutei, addome, braccia, gambe. Unisce corpo libero e fitness e alterna l’uso di attrezzi che vanno dallo step alle palle mediche, dai manubri alle cavigliere, fino agli elastici.
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